beginnt deine Veränderung
Dein Körper kennt den Weg.
Ich begleite dich dabei – achtsam und traumasensitiv.
angebot
Traumasensitives Breathwork ist eine kraftvolle, prozessorientierte Atem- und Meditationstechnik. Durch die verbundene Atmung tauchst du in tiefere Bewusstseinszustände ein und öffnest den Zugang zu verdrängten Emotionen, inneren Bildern und unbewussten Mustern. Traumasensitiv begleitet kannst du diesen inneren Zuständen in Sicherheit und in deinem Tempo begegnen.
Dein Atem verrät viel darüber, wie viel Stress und Anspannung dein Körper hält. Im Atemcoaching lernst du, deinen Atem bewusst als Ressource zu nutzen, um mehr Ruhe, Stabilität und Verbindung zu dir selbst zu finden. Eine individuelle Begleitung, die dich Schritt für Schritt zurück in deinen Körper führt.
Dein Körper speichert Erfahrungen, die Worte allein nicht ausdrücken können – besonders Stress, Überforderung oder traumatische Erlebnisse. In der 1:1 Begleitung lernst du, deinen Körper wieder bewusst zu spüren, dein Nervensystem zu regulieren und alte Muster behutsam aufzulösen. So entsteht mehr innere Ruhe, Stabilität und Selbstwirksamkeit – für ein Leben im Hier und Jetzt.
«Nicht das Durchleben alter Schmerzen bringt Neues, sondern das Erleben neuer Erfahrungen.»
Hallo, ich bin Jenny!
Geerdet ✦ herzlich ✦ neugierig
Mich fasziniert der Mensch in seiner Tiefe – mit all seinen Erfahrungen, Schutzstrategien und seinem inneren Potenzial. Meine Arbeit ist geprägt von meiner eigenen Reise durch persönliche Heilungsprozesse und der Erfahrung, dass nachhaltige Veränderung dann entsteht, wenn wir das Nervensystem und den Körper in unseren Prozess einbeziehen. Mit einem traumasensiblen, körperorientierten Ansatz unterstütze ich dich dabei, alte Muster achtsam zu integrieren, deine Selbstregulation zu stärken und mehr Selbstwirksamkeit und Verbundenheit im Hier und Jetzt zu entwickeln.
Kommende Sessions
Ich begleite dich dabei, innere Zufriedenheit, emotionale Balance und Verbundenheit im Alltag zu finden.
Breathwork hilft dir dabei, leichter an innere Themen zu gelangen, die im Alltag oft verborgen bleiben oder nur wenig Platz haben. Wir begleiten dich dabei individuell, achtsam und traumsensitiv in einer Gruppe von max. 8 Teilnehmenden. Sommeredition: Die Atemsession findet im Wald statt (nur bei schönem Wetter. Ausweichdatum: Samstag, 27. Juni).
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